Dit forløb varer i udgangspunktet 3 måneder. Du bestemmer selv, hvornår du vil bruge de forskellige elementer i forløbet. Du kan tilgå e-læringen alle ugens dage, alle døgnets timer. Webinarerne derimod er tilgængelige på bestemte datoer og tidspunkter. Læs mere om webinarerne og e-læringen længere nede.

Du kan gennemføre dit forløb med støtte fra en sundhedsprofessionel fra din kommune (hvis din kommune er en del af partnerskabet om Det Digitale Sundhedscenter) eller du kan gennemføre forløbet selvstændigt.

Hvis du gennemfører forløbet med støtte fra en sundhedsprofessionel, vil dit forløb ofte begynde med en startsamtale og blive afsluttet med en slutsamtale. I startsamtalen taler I om din motivation og dine behov for at deltage i forløbet. I lægger sammen en plan og sætter mål for forløbet, som I vender tilbage til i slutsamtalen. Til startsamtalen bliver du også hjulpet i gang med alt det tekniske. I slutsamtalen afrunder i sammen forløbet og dit udbytte heraf.

Via et e-læringskursus får du adgang til opdateret viden, videoer og øvelser som giver dig inspiration til, hvordan du lever et godt liv med hjertesygdom. E-læringskurset består af 3 moduler: Bevar livsglæden, Pas på hjertet og Søg råd og støtte.

Læs mere om e-læringen under Kom igang med e-læring.

I forløbet har du også mulighed for at deltage i webinarer. Webinarer er online, gruppebaseret undervisning, som du deltager i via din PC eller mobile enhed. På webinaret står sundhedsprofessionelle for undervisningen. Undervejs har deltagere mulighed for at se, lytte, og chatte med både den sundhedsprofessionelle og de andre deltagere. I undervisningen gives hverdagsnær inspiration til hvordan du kan leve godt med din sygdom. Du vælger selv indhold efter dit behov – uanset om det handler om mad, bevægelse, trivsel eller andet.

Læs mere om hvilke webinarer, der tilbydes her.