Webinar oversigt
Tilmeld dig webinar her
Når du tilmelder dig et webinar accepterer du samtidig betingelserne i Det Digitale Sundhedscenters privatlivspolitik. Læs privatlivspolitikken her
Har du brug for hjælp til at tilmelde dig?
Her kan du se en guide til hvordan du tilmelder dig et webinar: GUIDE Sådan tilmelder du dig et webinar
Du kan også se denne korte videoguide: VIDEOGUIDE Sådan tilmelder du dig et webinar
Webinaroversigt
Her kan du læse mere om, hvilke webinarer, der tilbydes. Du kan læse mere om det enkelte webinar ved at klikke på titlen.
Webinarer om at leve med diabetes
NÆSTE WEBINAR AFHOLDES:
10. Februar 2021 kl 17.00-18.00
17. Maj 2021 kl. 17.00-18.00
Formål
Formålet med dette webinar er at give dig større viden og forståelse for sammenhænge mellem mad, blodsukker og medicin, så du kan leve godt med din sygdom og forebygge følgesygdomme.
Indhold
På webinaret gennemgår vi, hvad der sker i kroppen, når man får diabetes 2, og vi taler om hvordan blodsukkeret påvirkes af blandt andet mad, motion og medicin.
Du får også anbefalinger for diabeteskost – særligt i forhold til kulhydrater.
På webinaret er dine og de andres deltageres spørgsmål og behov i fokus ,og der derfor plads til dialog mellem deltagere og undervisere i webinaret. Undervisningen understøtter e-læringsmodulet At passe på min krop, men det er ikke et krav, at du har gennemgået e-læringsmodulet inden.
Udbytte
Når du har deltaget på dette webinar
- Har du fået en større forståelse for, hvad diabetes er for en sygdom og hvilke faktorer, der påvirker den
- Har du fået mere viden om, hvordan forskelligt mad påvirker dit blodsukker
- Har du fået mulighed for at dele erfaringer med andre, der har diabetes 2
NÆSTE WEBINAR AFHOLDES:
25. Februar 2021 kl. 17.00-18.00
31. August 2021 kl. 17.00-18.00
Formål
Webinaret giver dig en viden om hvilke senfølger der er til diabetes, hvordan de kan forebygges og hvad du selv kan være opmærksom på, når du kender symptomerne til de forskellige senfølger.
Madens betydning set i forhold til senfølger vil særligt komme omkring fedtstoffer.
Indhold
Webinaret indeholder følgende;
- Vi gennemgår de forskellige senfølger til diabetes
- Hvad kan forebygge senfølger og hvad skal du være opmærksom på
- Redskaber til hvad du gør hvis du mærker senfølger til din diabetes
- Hvordan fylder diabetes og senfølger i dit liv, italesætter nogle tanker omkring dette
- Madens betydning for at forebygge og bremse udvikling af senfølger – hvordan spiser du dig til det jævne blodsukker og fedtstoffers betydning for udvikling af senfølger.
På webinaret er dine og de andres deltageres spørgsmål og behov i fokus og derfor plads til dialog mellem deltagere og undervisere i webinaret. Undervisningen understøtter e-læringsmodulet At passe på min krop, men det er ikke et krav, at du har gennemgået e-læringsmodulet inden.
Udbytte
Når du har deltaget på dette webinar
- Har du fået en større forståelse for, hvilke senfølger der kan følge med en type2 diabetes
- Har du fået redskaber til at være opmærksom på senfølger og handlinger til disse
- Har du fået mere viden om fedtstoffers betydning i forhold til diabetes
NÆSTE WEBINAR AFHOLDES:
27. Januar 2021 kl. 17.00-18.00
24. Marts 2021 kl. 17.00-18.00
21. Juni 2021 kl. 17.00-18.00
Formål
Webinaret er for dig, der gerne vil have viden om, hvorfor bevægelse er en vigtig faktor i forbindelse med diabetes 2. Måske har du brug for inspiration til, hvordan du kan få mere bevægelse ind i din hverdag, og måske et lille skub til at komme i gang.
Indhold
På webinaret taler vi om bevægelse i hverdagen, og der vises korte film og billeder med forskellige ideer til bevægelse og aktiviteter, du let kan udføre i din hverdag.
Vi kommer omkring motivation, og hvordan du kan fastholde gode bevægelsesvaner, samt om hvordan man passer på sine fødder og træner sin balance.
Undervejs kan du stille spørgsmål om aktivitet og bevægelse i din hverdag til de fysioterapeuter, der afholder webinaret.
Udbytte
Når du har deltaget på dette webinar, har du fået
- viden om hvordan bevægelse kan påvirke dit blodsukker positivt, og hvorfor det er godt at være aktiv hver dag – også når man har type 2 diabetes
- inspiration til hvordan du kan få bevægelse ind i din hverdag
- mulighed for at dele dine erfaringer med andre
- mulighed for at få tilsendt en mail med links til de forskellige træningsideer, apps og træningsprogrammer, som bliver omtalt på webinaret
NÆSTE WEBINAR AFHOLDES:
6. maj 2021 kl. 17.00-18.00
16. september 2021 kl. 17.00-18.00
11. november 2021 kl. 17.00-18.00
Formål
Livet med en kronisk sygdom kan til tider slide på både dit humør, dit overskud og din livsglæde. Og så er det vigtig, at du ved, hvordan du kan hjælpe dig selv og hvor du kan finde hjælp. Formålet med dette webinar er at give dig viden om de psykologiske aspekter ved diabetes og strategier til at håndtere dem.
Indhold
På webinaret fortæller en psykolog om de helt almindelige psykologiske reaktioner, der kan komme når du har fået og lever med diabetes. Derudover hører du om mere alvorlige reaktioner som diabetes-stress og depression. Du får kendskab til, hvilke symptomer, du skal holde øje med og forslag til, hvad du selv kan gøre og hvor du kan finde hjælp.
Undervejs kan du og de andre deltagere stille spørgsmål til underviseren og du vil have god mulighed for at bidrage med dine egne erfaringer.
Udbytte
Når du har deltaget på dette webinar:
- kender du til de mest almindelige psykologiske reaktioner på diabetes og hvilke symptomer, du skal holde øje med
- har du enkle redskaber til at hjælpe dig selv og viden om, hvornår du skal søge hjælp udefra
- ved du, hvor du skal gå hen, hvis du får brug for professionel støtte og rådgivning.
- har du haft mulighed for at dele dine erfaringer med andre mennesker med diabetes
Webinarer om at leve med hjertesygdom
NÆSTE WEBINAR AFHOLDES:
17. august 2021 kl 16.00-17.00
16. november 2021 kl 16.00-17.00
Formål:
Webinaret henvender sig til dig, som har fået en hjertesygdom og oplever udfordringer med intimiteten og sexlivet. Webinaret henvender sig både til mænd og kvinder, enlige og par.
Formålet er at give dig brugbar viden og indsigt i de problemstillinger, som du måske oplever samt at give dig kompetencer for gode måder at håndtere seksualitet og intimitet for dig selv eller i parforholdet.
Indhold:
På webinaret kommer vi med viden og inspiration til håndtering af den nye situation. Vi taler om kommunikation i parforholdet og om fysiske tiltag i forhold til at styrke intimiteten og seksualiteten efter hjertesygdom. I webinaret ligges der op til at deltagerne kan stille spørgsmål og dele erfaringer.
Udbytte:
Når du har deltaget på dette webinar har du fået indsigt i:
- Retningslinjer for seksuel aktivitet ved hjertesygdom
- Medicins hæmning på seksuel funktion
- Forståelse af samspillet i parforholdet, intimiteten og den seksuelle funktion
- Fysisk: aflastede positioner, hjælpemidler
- Psykisk: Bred forståelse af seksualitet og muligheder for intimitet trods nedsat seksualfunktion
- Medicinsk hjælp og behandling
- Betydningen af kommunikation og pleje af parforholdet.
- Hvor du kan søge yderligere støtte og vejledning
NÆSTE WEBINAR AFHOLDES:
Der er ikke planlagt noget webinar endnu
Formål
Oplever du nye følelser og tanker efter du er blevet ramt af en hjertesygdom? Så er du ikke alene. De fleste gør sig nye tanker om deres liv og fremtid når sygdom rammer, og til tider kan disse tanker være overvældende og påvirke ens livskvalitet. Formålet med dette webinar er at give dig viden om tanker og følelsesmæssige reaktioner efter hjertesygdom, og præsentere dig for redskaber til at håndtere dem.
Indhold
På webinaret vil du blive præsenteret for viden om de mest almindelige reaktioner, der kan opstå i tiden efter man får en hjertesygdom. Du vil også høre om nogle af de mere alvorlige reaktioner som angst og depression og få kendskab til symptomerne man skal holde øje med. Til sidst vil vi kigge på, hvad du selv kan gøre for at bevare livsglæden og du vil få viden om, hvor du kan få hjælp.
Undervejs kan du stille spørgsmål til underviseren, og du vil have mulighed for at bidrage med dine egne erfaringer og refleksioner.
Udbytte
Når du har deltaget på dette webinar:
- kender du til de mest almindelige psykologiske reaktioner på hjertesygdom og hvilke symptomer, du skal holde øje med
- har du enkle redskaber til at hjælpe dig selv og viden om, hvornår du skal søge hjælp udefra
- ved du, hvor du skal gå hen, hvis du får brug for professionel støtte og rådgivning.
- har du haft mulighed for at dele dine erfaringer med andre mennesker med hjertesygdom
Webinarer om livsstil
NÆSTE WEBINAR AFHOLDES:
11. marts 2021 kl. 14.30-15.30 (møderummet åbner kl. 14.00 til test af webcam og mikrofon)
OBS! Dette webinar kræver forberedelse. Læs mere nedenfor.
OBS! Dette webinar kræver at du har en mikrofon og et webcam
Max antal deltagere: 10
Formål:
Dette webinar er til dig, der gerne vil arbejde målrettet med at ændre en eller flere vaner i dit liv. Formålet med webinaret er at give dig en større viden om hvordan dine vaner opstår og hvad der kan være med til at fastholde dem. Du får kendskab til hvordan du selv kan identificere ubevidste vaner og hvordan du kan arbejde målrettet med at ændre dem.
Indhold:
På webinaret gennemgår vi vanens natur, sætter fokus på hvad skal der til for at ændre en vane og hvad der kan modsat være med til, at vedligeholde en vane.
Du og de andre deltagere skal lave øvelser i fællesskab og der er god tid til dialog og erfaringsudveksling med de andre deltagere.
Udbytte:
Når du har deltaget på dette webinar
- Har du kendskab til vanecirklen
- Har du mere viden om, hvordan du kan arbejde med at identificere og ændre vaner
- Har du fået mulighed for at dele erfaringer med andre, der også gerne vil arbejde med at ændre vaner.
Forberedelse
- Alle kan være med, men forbered dig på at skulle byde aktivt ind med dine erfaringer og tanker
- Inden webinaret skal du identificere en vane du har i dit liv som du gerne vil arbejde på at ændre ”Jeg spiser chokolade i sofaen, når jeg ser fjernsyn om aftenen” eller ”Jeg spiser to portioner til aftensmad, selvom jeg ikke har behov for det”.
- For at deltage på dette webinar skal du have både en mikrofon og et webkamera.
Hvad er et webinar?
Webinarer er online, gruppebaseret undervisning, som du deltager i via din PC, tablet eller smartphone. På webinaret står sundhedsprofessionelle for undervisningen. Undervejs har du mulighed for at chatte med både den sundhedsprofessionelle og de andre deltagere. Du kan også bare se på og lytte med. I undervisningen gives hverdagsnær inspiration til, hvordan du kan leve godt med din sygdom.
Du må deltage i alle de webinarer, du ønsker. Det eneste du skal gøre, er at tilmelde dig. Når du har tilmeldt dig et webinar, modtager du en e-mail med en vejledning til, hvordan du deltager på webinaret.
Har du husket at tilmelde dig et Lev Livet forløb?
Det er ikke et krav at være tilmeldt et Lev Livet forløb for at tilmelde sig et webinar, men du får det bedste udbytte af webinarerne, hvis du er tilmeldt et Lev Livet forløb. Du kan læse mere om Lev Livet med diabetes her og Lev Livet med hjertesygdom her og tilmelde dig et forløb her.